İçindekiler

Alpin Öğretim Programı İçin Genel Açıklama
Öğretim Programının Tümü İçin Önsöz
Giriş
Öğretim Amaçları (11)

Tırmanma Tekniği (Alpin Tırmanış Tekniği)
Tırmanma Tekniğinde Biomekanik Esaslar (14), Tırmanma Tekniğinin Temel
Unsurları Ve Temel Şekilleri (15), Tırmanmada Temel Unsurlar (16), Bu Temel
Unsurların Öğretimi Ve Öğrenimi (17), Serbest Tırmanma Tekniği (32), Tek-
nik Yardımcı Unsurlar İle Tırmanma (Yapay Tırmanma) (52),

Emniyete Alma Tekniği (Güvenlik)
İpte, Yardımcı İplerde, Perlon Bandlarda Düğümler (73), İp Toplamak (80),
Tırmananın İpe Bağlanma Çeşitleri (81), İp Birliği Ve İp Gurubu (84), Set-Du-
raklarda Kendini Ve Arkadaşını Emniyete Alma Hazırlıkları (87), Arkadaşı Em-
Niyete Alma (90), Ara Emniyetleri (93), Ara Emniyetlerde İpin Geçişi (101),
Yalnız Başına Tırmanan Bir Dağcının Emniyeti (103), İp Birliğinin İp Komutlarıy-
la ilerlemesi Ve Durak Yerlerinde Sıra Değiştirilmesi (105),

Giysiler Ve Teçhizat (Donanım)

Teorik Bilgilerden Öneriler
Bir Tırmanma Turunun Hazırlanması (117), Tırmanırken Karşılaşılan Çeşitli
Durumlarda Yer Ve Yön Tayini İle ilgili Öneriler (118), Akkilimatisation İle İlgi-
li Öneriler (1l9), Tırmananın Özel Şartlarına Uyabilmede Bazı Öneriler (119),
Kaya Cins Ve Biçimlerine Göre Öneriler (1l9), Emniyet Kuralları Bakımından
Öneriler (120),

Dağcının Kendisi Ve Arkadaşı İçin Tık Yardım
Arka Çantasında Bulunacak İlk Yardım, İlaç Ve Malzeme Paketi (121), Kaza-
larda Tık Yardım (122), Bir Düşme Olayında Yerinde Uygulamalı İlk Ve Ön Yar-
dım (125), Kazayı En Yakın İstasyona Haber Verme Ve Yardım İsteme Şekille-
ri (133), Kayalı Yörelerde Biwak (134),

Tırmanmada Uygulanacak Taktik İçin Bazı Öneriler
Malzeme Ve Giysiler Yönünden Elde Edilmiş Tecrübeler (137), Hava Koşulla-
rı Bakımından Tecrübe İle Elde Edilmiş Kıymetler (137), Dağ Yüzeylerinin Du-
rumları Bakımından Denenmiş Öneriler (138), Tırmanma Tekniğinde Denenmiş
Öneriler (139),

Turlarda Öncülük Taktiği
Rehberlik Edilecek Guruba Katılacakların Sayısı (140), Tırmanma Hedef1eri-
nin Seçilmesi (140), Rehberlik Edilecek Kişilere Verilecek Ön Bilgiler (140),
İp Gurubunun Belirlenmesi (140), Rehberlik Tekniği Bakımından Tedbirler
(142), Rehberin İp Gurubundakilere Psikolojik Yardımı (144),

Çeşitli Ekler
Zorluk Derecelerin Kıymetlendirilmesi (145;, Rotaların Tarifinde Kullanılacak
Usuller (147), Tırmanma Yolları Şemaları (147),

Dağcılıkta Ve Özellikle Tırmanmada Kullanılan Özel Terimler
Ve Bunların İngilizce Ve Almanca Karşılığı